[本/雑誌]/40代からの心と体を整えるゆるランニング! もちろんやせます/マルサイ/著 真鍋未央/監修
マルサイ/著 真鍋未央/監修/40代からの心と体を整えるゆるランニング! もちろんやせます、メディア:BOOK、発売日:2022/01、重量:340g、商品コード:NEOBK-2703572、JANコード/ISBNコード:9784295202684
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関連人物・出版社 |
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発売日 |
2022/01 |
商品説明 |
41歳、運動しない歴30年、体力ゼロの著者がゆるゆる走り始めた1年間の記録です! |
収録内容 |
- 第1章 大嫌いなランニングを始めたワケ
- 第2章 つべこべ言わずにとにかく走ってみた!
- 第3章 これで合ってる?私のランニング
- 第4章 楽しく走るために最低限知っておきたいこと
- 第5章 ランニング継続の原動力・マラソン大会
- 第6章 無限に広がるランニングの魅力
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