[本/雑誌]/40代からの心と体を整えるゆるランニング! もちろんやせます/マルサイ/著 真鍋未央/監修

マルサイ/著 真鍋未央/監修/40代からの心と体を整えるゆるランニング! もちろんやせます、メディア:BOOK、発売日:2022/01、重量:340g、商品コード:NEOBK-2703572、JANコード/ISBNコード:9784295202684
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発売日
2022/01
商品説明
41歳、運動しない歴30年、体力ゼロの著者がゆるゆる走り始めた1年間の記録です!
収録内容
  1. 第1章 大嫌いなランニングを始めたワケ
  2. 第2章 つべこべ言わずにとにかく走ってみた!
  3. 第3章 これで合ってる?私のランニング
  4. 第4章 楽しく走るために最低限知っておきたいこと
  5. 第5章 ランニング継続の原動力・マラソン大会
  6. 第6章 無限に広がるランニングの魅力