[本/雑誌]/オートミールでスープジャー弁当 スープを注いで放置するだけのダイエットレシピ/牛尾理恵/〔著〕
牛尾理恵/〔著〕/オートミールでスープジャー弁当 スープを注いで放置するだけのダイエットレシピ、メディア:BOOK、発売日:2022/01、重量:232g、商品コード:NEOBK-2702302、JANコード/ISBNコード:9784651201559
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| 関連人物・出版社 |
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| 発売日 |
| 2022/01 |
| 商品説明 |
| 食物繊維、カルシウム、たんぱく質―栄養素をまるっと摂れるオートミールをスープジャーで手軽においしく!おいしく食べてムリなくやせる! |
| 収録内容 |
- 1 スープジャーで作るオートミール雑炊(たんぱく質×野菜をしっかり食べられるオートミールの雑炊
- サムゲタン雑炊
- 鶏肉と白菜の和風雑炊 ほか)
- 2 スープジャーで作るオートミールリゾット&ポタージュ(スープのベース違いで楽しむオートミールのリゾットとポタージュ
- 鶏肉とブロッコリーのリゾット
- エリンギと豚ひき肉のチーズリゾット ほか)
- 3 スープジャーで作るオートミールおかゆ(だし&トッピングのバリエーションで楽しむオートミールのおかゆ
- 酒蒸しささみと白菜漬けのおかゆ
- さばそぼろのせ和風がゆ ほか)
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