[本/雑誌]/医者が教える最強の栄養学 (ロング新書)/伊藤豊/著

伊藤豊/著/医者が教える最強の栄養学 (ロング新書)、メディア:BOOK、発売日:2022/01、重量:190g、商品コード:NEOBK-2701078、JANコード/ISBNコード:9784845451548
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発売日
2022/01
商品説明
あなたの「食事」今までの「健康常識」はここが間違っている。中村天風が教えるキッチンに置く栄養学。タバコは本当にいけないの?「スポーツは体にいい」を卒業しよう。カロリー制御と運動では糖尿病は治らない。血圧が上がらない生活は「怒らない、恐れない、悲しまない」
収録内容
  1. 第1章 今、本物の栄養学が必要(あなたの健康度をチェックしてみよう
  2. 今までの「健康常識」は間違っている!? ほか)
  3. 第2章 病気の原因、ストレスから体を守る食べ物(私たちの体は自律神経がコントロールしている
  4. ストレスによる自律神経の失調が病気をつくる ほか)
  5. 第3章 現代型栄養失調時代に対処する法(カロリー一辺倒の考え方はまちがい
  6. 食事から摂取しなければいけない必須脂肪酸 ほか)
  7. 第4章 キッチンに置く「栄養学」(ビタミン学
  8. ミネラル学 ほか)
  9. この素材、この栄養が健康な体を作る(野菜類
  10. 果物 ほか)