[本/雑誌]/10秒神経マッサージで治す!手指の痛み・しびれ・変形/富永喜代/著

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富永喜代/著/10秒神経マッサージで治す!手指の痛み・しびれ・変形、メディア：BOOK、発売日：2022/01、重量：340g、商品コード：NEOBK-2696750、JANコード/ISBNコード：9784299024961
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発売日
2022/01
商品説明
ヘバーデン結節、関節リウマチ、腱鞘炎、手根管症候群。その痛みやしびれ、あきらめないで!1日2回の「10秒神経マッサージ」で、あなたのつらい症状はきっと改善します!手指の痛み・しびれの基礎知識から、痛みがラクになるマッサージ&エクササイズ、症状改善のための生活習慣まで、この1冊で全部わかる!
収録内容
  1. 第1章 手指の痛み・しびれ・変形が起こるメカニズム(手・指は痛みを感じやすい部位
  2. 痛みのタイプハ主に3つ
  3. 手指の痛みが起こる原因 ほか)
  4. 第2章 慢性痛はセルフメディケーションで治す(「自分で治す」という気持ちが大事
  5. 手指の痛みをやわらげる「10秒神経マッサージ」 ほか)
  6. 第3章 実戦!10秒神経マッサージ&エクササイズ(実践!10秒神経マッサージ
  7. 実践!手首の痛みをやわらげるエクササイズ ほか)
  8. 第4章 手指の痛み・しびれを改善する14の生活習慣(脳に新しい体験をさせる
  9. 暮らしに「非日常」を取り入れる ほか)
  10. 教えて!富永先生 手指の痛み・しびれに関するQ&A(病院に行く場合、何科を受診すればいいですか?
  11. 「10秒神経マッサージ」は、ほかの医療機関でも指導してくれますか? ほか)
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