[本/雑誌]/メタボ&むくみを撃退!血圧、血糖値を下げたいなら発酵あずきとあずき茶をとりなさい/石原新菜/著 木村幸子/レシピ協力

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石原新菜/著 木村幸子/レシピ協力/メタボ&むくみを撃退!血圧、血糖値を下げたいなら発酵あずきとあずき茶をとりなさい、メディア：BOOK、発売日：2021/12、重量：230g、商品コード：NEOBK-2685852、JANコード/ISBNコード：9784866213897
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発売日
2021/12
商品説明
あずきといえば、“甘いあんこでしょ!”と思っていませんか?あずきは漢方でも古くから薬として扱われてきたスーパーフード。健康や美容にいいパワーがたくさん含まれています。本書は、あずきの持つ健康効果について、また、「あずき茶」や「ゆであずき」、麹発酵させた「発酵あずき」としてより健康的に効率的に摂取できる方法をレシピで紹介しています。しかも作り方は簡単で、炊飯器に入れておまかせ!今日からあずきを毎日の習慣にして、病気知らずの体を手に入れましょう。
収録内容
  1. 1 あずきの健康パワー(あずき茶、ゆであずき、発酵あずきで、健康に!
  2. あずき茶のパワーと健康効果
  3. ゆであずきのパワーと健康効果
  4. 発酵あずきのパワーと健康効果
  5. あずきの抗酸化パワーで生活習慣病を予防する ほか)
  6. 2 ゆであずき&発酵あずきのおかずとおやつ(ゆであずきレシピ
  7. 発酵あずきレシピ)
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