[本/雑誌]/教師のためのマインドフルネス入門 ストレスをコントロールする力の鍛え方/今井真理/著
今井真理/著/教師のためのマインドフルネス入門 ストレスをコントロールする力の鍛え方、メディア:BOOK、発売日:2021/12、重量:340g、商品コード:NEOBK-2684375、JANコード/ISBNコード:9784183017246
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関連人物・出版社 |
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発売日 |
2021/12 |
商品説明 |
“いつも仕事に追われてしんどい”“クヨクヨと気に病んでしまう”“やりがいだけではやっていけない”忙しい先生にこそ知ってほしい、イライラや不安をスゥッとラクにするメソッド。 |
収録内容 |
- 序章 マインドフルネスとはなにか(マインドフルネスとは:自分自身を見つめ直す
- マインドフルネスの意義:今、この瞬間に集中するということ ほか)
- 第1章 教師こそ取り入れたいマインドフルネス(教師は高ストレスな仕事である
- 自分の感情を大切にする ほか)
- 第2章 マインドフルネスをやってみよう(STEP1 瞑想
- STEP2 呼吸法 ほか)
- 第3章 学校で使えるマインドフルネスのアクティビティ(子どもとマインドフルネスとの出会わせ方
- アクティビティを行う際の教師の心がまえと留意点 ほか)
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