[本/雑誌]/目をよくしたいならずぼらがちょうどいい 何もしないのがいちばん!/大原千佳/著

大原千佳/著/目をよくしたいならずぼらがちょうどいい 何もしないのがいちばん!、メディア:BOOK、発売日:2021/11、重量:340g、商品コード:NEOBK-2682948、JANコード/ISBNコード:9784801305502
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発売日
2021/11
商品説明
たった5秒、目を閉じるだけ。目のかすみ、ドライアイ、眼精疲労、スマホ老眼すべて解決!
収録内容
  1. 第1章 ずぼらで効果的な目の休ませ方(トレーニングで目は良くならない
  2. 目をきちんと休ませる「セルフケア」 ほか)
  3. 第2章 血流の改善が目をよくする(血流と目の大切な関係)
  4. 第3章 知っておきたい目にまつわるキホン(どうやって見ているの?目の構造
  5. 近くを見ることの大罪 ほか)
  6. 第4章 目と自律神経の大事な関係性(目と自律神経は密接に関わっている
  7. 目に入れる光の「量」と「タイミング」 ほか)
  8. 第5章 症状から見る目への適切なケア(目がゴロゴロする
  9. 充血している ほか)