[本/雑誌]/自宅でできるキックボクササイズ 動画QRコードでよくわかる!/岡田敦子/著
岡田敦子/著/自宅でできるキックボクササイズ 動画QRコードでよくわかる!、メディア:BOOK、発売日:2021/10、重量:340g、商品コード:NEOBK-2670219、JANコード/ISBNコード:9784583113708
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関連人物・出版社 |
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発売日 |
2021/10 |
商品説明 |
ダンス感覚でリズムに乗って、楽しく動いているだけで、いつの間にか、脂肪が落ち、弛みが筋肉に変わっている!!しかも、ホンモノのパンチ・キックが身につく。 |
収録内容 |
- 1 フィットネススタンス(フィットネススタンスストレート
- フィットネススタンスフック ほか)
- 2 ノーマルスタンス(ノーマルスタンスジャブ
- ノーマルスタンスボディジャブ ほか)
- 3 フットワーク、ディフェンス、蹴りのステップ(フットワーク
- ダッキング ほか)
- 4 エクササイズ(骨盤の上げ下げ
- 背中の屈曲・伸展 ほか)
- 5 コンビネーション(パンチのコンビネーション(初級)
- パンチのコンビネーション(中級) ほか)
- 実際のワークアウト
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