[本/雑誌]/こども免疫教室 病気にならない体をつくる/石原新菜/著

石原新菜/著/こども免疫教室 病気にならない体をつくる、メディア:BOOK、発売日:2021/09、重量:340g、商品コード:NEOBK-2662037、JANコード/ISBNコード:9784534058713
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発売日
2021/09
商品説明
食生活・運動・入浴法・眠り方...今日から誰でもすぐできる。もっと強く、元気に!医師の父から指導を受けた“一生使える健康習慣”を、自らも医師となり、子を育てる母となった新菜先生が、子どもたちに向けて、わかりやすく解説するよ!
収録内容
  1. 第1章 強い体はこうしてできる!「免疫」のしくみを知ろう(免疫システムはちゃんと働いている?チェックしてみよう!
  2. 私たちに備わる“体を守る力”。その主役は免疫システム ほか)
  3. 第2章 免疫を下げる「冷え」体温36.5度以上を目指そう(あなたは冷えていませんか?“冷えチェック”をやってみよう!
  4. 健康で免疫がほどよい状態は体温36.5〜37度 ほか)
  5. 第3章 免疫を高める食べ物&食べ方 毎日の食事で免疫アップ(あなたの食生活は免疫を下げてない?チェックしてみよう!
  6. 免疫を高める食べ物1 万病に効く“しょうが” ほか)
  7. 第4章 免疫を高める生活習慣 運動・入浴・睡眠・呼吸(なにげない行動が免疫を下げている?チェックしてみよう!
  8. 体を動かして筋肉をつけ発熱ボディを手に入れよう! ほか)