[本/雑誌]/体の声を聞くことで生理が楽になる 「自分に優しい生活」で婦人科系の不調が消える/安部雅道/著

安部雅道/著/体の声を聞くことで生理が楽になる 「自分に優しい生活」で婦人科系の不調が消える、メディア:BOOK、発売日:2021/09、重量:340g、商品コード:NEOBK-2660109、JANコード/ISBNコード:9784814204151
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発売日
2021/09
商品説明
PMS、生理痛、更年期障害、腹痛、腰痛etc.体の状態を知って、不快な症状とサヨナラしましょう!「生理はつらいもの」ではなく、生理は本来、「楽なもの」。薬にも治療にも頼らない、自分でできる体の調え方を、これまでにはないメソッドでお伝えします!
収録内容
  1. 第1章 女性の体のリズムを知ろう(女性の体のリズムは7年周期
  2. 女性の体の28日周期のリズム ほか)
  3. 第2章 生理の不調で何がわかるの?(女性の4分の3が生理前の不調を抱えている
  4. 生理の乱れを東洋医学で見ると... ほか)
  5. 第3章 自分の体の声を聞こう(生理をチェックしたら何がわかる?
  6. 体の状態と原因 ほか)
  7. 第4章 甘いものもお酒もやめなくていい(食事の乱れの見方
  8. 東洋医学の食事の考え方 ほか)
  9. 第5章 「がまん」も「がんばる」もいらない(生理を調える
  10. いろいろなセルフケア ほか)