[本/雑誌]/1分ゆるジャンプ・ダイエット 国立大学教授・医師が考案自身の肥満体形を克服した/伊賀瀬道也/著

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伊賀瀬道也/著/1分ゆるジャンプ・ダイエット 国立大学教授・医師が考案自身の肥満体形を克服した、メディア：BOOK、発売日：2021/09、重量：244g、商品コード：NEOBK-2658237、JANコード/ISBNコード：9784861138997
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発売日
2021/09
商品説明
アンチエイジング研究の第一人者が考案した「かかと上げ下げ」の全身版。やせるだけでなく健康で長生きするための効果もたっぷりです!
収録内容
  1. 1 ヘルシーにやせる!「ゆるジャンプ」(ゆるジャンプでやせられる!たったひとつの運動がこんなに効く!
  2. まずは、1回でもゆる〜く跳んでみましょう ほか)
  3. 2 デブ脱出!標準体重への道のり(娘に得意だった二重跳びを見せようとしたものの
  4. GACKTさんに触発されて始めた糖質制限 ほか)
  5. 3 減量に成功する6つのキーワード(糖質制限
  6. ウォーキング ほか)
  7. 4 キレイに、健康的にやせる食べ方、生活術(筋肉を落とさないためにタンパク質をたっぷり。必須アミノ酸「ロイシン」がタンパク質の合成に重要
  8. ダイエット中には口さみしい時もあるもの。そんな時には、あたりめとところてんがオススメ ほか)
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