[本/雑誌]/腰痛がたちまち消える3秒ストレッチ/神田良介/著

神田良介/著/腰痛がたちまち消える3秒ストレッチ、メディア:BOOK、発売日:2021/09、重量:340g、商品コード:NEOBK-2657824、JANコード/ISBNコード:9784866431024
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発売日
2021/09
商品説明
筋肉と腱をゆるめる動きで腰の痛み・こわばりを根本から解消!
収録内容
  1. 第1章 みるみる腰がラクになる!筋腱膜リセット
  2. 第2章 筋腱膜の過緊張を取れば痛みはラクになる(運動をする前に
  3. 筋腱膜をゆるめる体操 ほか)
  4. 第3章 腰痛のメカニズム 我慢するとさらに悪くなる(身体をナチュラルな状態に戻す
  5. 筋腱膜の稼働率を上げることで痛みが取れる ほか)
  6. 第4章 「治った!」連発!自力で治す筋腱膜リセット(30代半ばでヘルニアと診断されるもまったく痛みがなくならない
  7. 症状名はあくまで今ある状態 ほか)
  8. 第5章 健康の新常識!?筋腱膜リセットとは?(さまざまな民間療法との違い
  9. 整体との違い ほか)