[本/雑誌]/[オーディオブックCD] 仕事も人間関係も イヤなことは1週間で終わらせるコツ/笹氣健治(CD)

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笹氣健治/[オーディオブックCD] 仕事も人間関係も イヤなことは1週間で終わらせるコツ、メディア：BOOK、発売日：2020/11、重量：110g、商品コード：NEOBK-2640898、JANコード/ISBNコード：9784775987834
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発売日
2020/11
商品説明
仕事と同じように悩みにも締切を作ろう! ・イヤな気分に引きずられず、サッサと処理する。 ・意識的な切り替えこそ、前向きに生きる最大の秘訣 ・ストレスを絶対ためない! イヤな気分、悩みごとは引きずれば引きずるほど強く、大きくなるもの。長くても1週間。根本的な解決策は見つからなくても、自分の心を前向きに切り換え、体勢を立て直す。それこそが前向きに生きる最大の秘訣! 職場のメンタルヘルスにもかかわる人気カウンセラーが、上手な気持ちの切り替え方を伝授します! お詫びやお断りといった深刻なものから、あらたまったお礼やお祝い、日常業務の頻繁なやりとりまで、ビジネスの常識を踏まえた感じのいいメールが、あっという間に完成。もう、メールに時間をとられない! ――――はじめに より抜粋―――――― イヤなことを引きずってしまう原因は、その人のモノの見方と受けとめ方にあります。同じ出来事でも、ストレスに感じる人と感じない人がいるのは、その違いがあるからなのです。さらに言えば、私たちは、つい同じ見方や受けとめ方を繰り返しがちです。だから、イヤなことを引きずる人は、常に引きずってしまいます。ところが、そのパターンは本人次第で変えることができます。それには、まず自分で自分の考え方のクセを知る。そして、これまでとは違う新しい視点があることに気付くのがポイントです。 ――――おわりに より抜粋―――――― イヤなことを終わらせるためにはどうすればいいか。突き詰めると「願望への執着を手放す」ということに尽きます。願望への執着をうまく手放す方法さえマスターできれば、もうイヤなことにはいっさい煩わされなくなります。ところが、それがなかなか難しい。言葉にするとカンタンそうですが、私たちは常に何かしらの願望に執着しているので、それを手放すというのは極めて難しい人生の課題だと言えるのです。人間関係のトラブルも、自分のことについての悩みもすべて、自分あるいは相手への願望に執着していることによって生じています。ですから、何かイヤなことがあったら、ぜひ「今、私はいったい何に執着しているのだろう」? と考えてみてください。執着しているものがわからなければ、それを手放すこともできません。
収録内容
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