[本/雑誌]/結局、自律神経がすべて解決してくれる/小林弘幸/著

小林弘幸/著/結局、自律神経がすべて解決してくれる、メディア:BOOK、発売日:2021/07、重量:340g、商品コード:NEOBK-2638762、JANコード/ISBNコード:9784776211600
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関連人物・出版社
小林弘幸
発売日
2021/07
商品説明
疲れづらくなる、ダルさが消える、ぐっすり眠れる、肩が軽くなる、心が穏やかになる、頭の痛みがとれる、イライラしなくなる―名医が約20年にわたる研究の末にたどり着いた、自律神経が一番よろこぶ生き方。
収録内容
  1. 第1章 自律神経が乱れたら、なんでいけないの?(自律神経は「変化」がとても苦手です
  2. 自律神経の乱れは、病気の入り口です ほか)
  3. 第2章 そもそも、自律神経って何?(あなたの体を自動で「ちょうどいい感じ」にしてくれる機能。それが自律神経です
  4. 自律神経のリズムは時間帯によって変化します ほか)
  5. 第3章 腸内環境が整えば、自律神経も整います(腸内環境が整うと自律神経も整うのはなぜでしょう?
  6. アタマとおなかの不思議な関係。脳腸相関って何? ほか)
  7. 第4章 自律神経を整える生活習慣(朝日を浴びて自律神経を元気にしましょう
  8. 週に1回だけ「睡眠のための日」を作りましょう ほか)