[本/雑誌]/ザ・ラストダイエット/木村悠/著

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木村悠/著/ザ・ラストダイエット、メディア：BOOK、発売日：2021/07、重量：224g、商品コード：NEOBK-2634071、JANコード/ISBNコード：9784087900422
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発売日
2021/07
商品説明
白いごはんをしっかり食べて痩せる!こんな魔法のようなダイエット、信じられますか?しかも「ザ・ラストダイエット」は、リバウンドもしません。誰もが、おいしく、美しく、健康的なボディを手に入れられるのです。だからこれが、あなたにとって、人生最後のダイエット!まずは、1か月でマイナス4キロをめざしましょう。
収録内容
  1. 第1章 ようこそ!ザ・ラストダイエットへ
  2. 第2章 食生活改善期 まず、正しい食習慣を身に付ける
  3. 第3章 食習慣定着期 正しい食事のルールで痩せやすい体質になる
  4. 第4章 脂肪燃焼期 目標体重を設定して、体重を落とす
  5. 第5章 体重減量期 代謝を上げて健康なからだを手に入れる
  6. 第6章 ダイエット完成期 成功者のメンタルを手に入れる
  7. 第7章 ザ・ラストダイエットQ&A相談室
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