[本/雑誌]/ラグビーのフィジカルトレーニング 競技力が上がる体づくり/太田千尋/著

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太田千尋/著/ラグビーのフィジカルトレーニング 競技力が上がる体づくり、メディア：BOOK、発売日：2021/06、重量：340g、商品コード：NEOBK-2630873、JANコード/ISBNコード：9784583112473
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発売日
2021/06
商品説明
ラグビー日本代表ストレングス&コンディショニングコーチを務める著者が、日本代表チームも行うトレーニング・メニューを公開。パフォーマンス向上のために何を積み上げていかなければいけないのか、その基準となる要素を分析し、明確にしたフィジカルトレーニングの本。中学生、高校生、すべてのラグビープレーヤー、そして多くの指導者にも届けたい「ラグビー力をつけるための参考書」。
収録内容
  1. 1 パフォーマンスプレップ(パフォーマンスのゴールにつなげる『パフォーマンスプリパレーション』
  2. 高いクオリティで繰り返すこれが試合で勝つ、ケガを予防する条件)
  3. 2 メディカルプレップ(ウォールスクワット
  4. 相撲ツイスト ほか)
  5. 3 フィジカルプレップ(スクワット
  6. ベンチプレス ほか)
  7. 4 スキルプレップ(パメリング
  8. ビンタ相撲 ほか)
  9. 5 コンディショニング(パンケーキバーピー
  10. Vシット ほか)
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