[本/雑誌]/「ひざ痛」を治す!正しい歩き方 一生自分の足で歩きたい 36の体操&ストレッチ/香取知里/著

1,650

販売サイトへ移動
香取知里/著/「ひざ痛」を治す!正しい歩き方 一生自分の足で歩きたい 36の体操&ストレッチ、メディア：BOOK、発売日：2021/06、重量：340g、商品コード：NEOBK-2626933、JANコード/ISBNコード：9784865138320
※ご注文前に以下必ずご確認ください※


※書籍商品の購入に関するご注意※

関連人物・出版社
発売日
2021/06
商品説明
ひざの痛みに対処する、正しい歩き方の実践書。歩くとき、ひざにかかる「重さ」「衝撃」「ねじれ」に着目。それぞれの負荷から解放されるための体操を章別に紹介。それぞれの体操に5段階の難易度を表し、無理なく継続・達成していくための目安にできます。「歩き方」をノ敦ることによって治療や薬に頼らずひざの痛みから解放され、健康な心身を取り戻されることを目指します。
収録内容
  1. 第1章 こんな悪い歩き方をしていませんか?
  2. 第2章 ひざの痛みをなくすために大切な3つのこと
  3. 第3章 ひざにかかる衝撃に強くなる体操
  4. 第4章 ひざにかかる重さを解消する体操
  5. 第5章 ひざがねじれないようにするための体操
  6. 第6章 ひざ痛を解消する生活の中の簡単ストレッチ
販売サイトへ移動