[本/雑誌]/本番であがらない最高の方法がある。 このリラックス法で緊張がとけて心が楽になる。 (飛び出せ高校生!:

篠原広美/監修/本番であがらない最高の方法がある。 このリラックス法で緊張がとけて心が楽になる。 (飛び出せ高校生!:高校生のための「生き方の参考書」)、メディア:BOOK、発売日:2021/05、重量:450g、商品コード:NEOBK-2619930、JANコード/ISBNコード:9784010500477
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発売日
2021/05
商品説明
「試験」「舞台」「試合」でいつもの力が出せる!人生を変える3つの基本メソッドを紹介!高校生のための「生き方の参考書」。
収録内容
  1. 第1章 基本メソッド 本番前のルーチンワーク―あがる前にすること(基本の姿勢を知ろう
  2. 実践するならこんな環境がおすすめ
  3. 基本の姿勢を知ろう! ほか)
  4. 第2章 緊急時の対処法―それでもあがってしまったらどうする?(嗅覚で自分を取り戻す
  5. 香りがもたらす効果
  6. 気軽に使える精油(エッセンシャルオイル) ほか)
  7. 第3章 日常生活で行うトレーニング―日々心がけること(体をゆるめて自分を取り戻す
  8. 心と体は繋がっている
  9. 実際にやってみよう!首ゆるめ・肩ゆるめ ほか)