[本/雑誌]/1日30秒!足首揺らしで痩せる!/川島悠希/著

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川島悠希/著/1日30秒!足首揺らしで痩せる!、メディア：BOOK、発売日：2021/05、重量：340g、商品コード：NEOBK-2618737、JANコード/ISBNコード：9784838731534
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発売日
2021/05
商品説明
あなたが痩せないのは、足首が固いから。YouTubeチャンネル登録者数68万人!日本一影響力を持つ整体師が伝授。血流改善、代謝を上げれば、全身ほっそり!
収録内容
  1. 1章 秘められた重要性を知る 足首のメカニズムとメリット(立つ・歩く・走る・漕ぐ あらゆる動作の土台は「足首」
  2. 足首を整えたい、そのカギを握るのが距骨 ほか)
  3. 2章 正しく揺らして足首から美しく痩せる 痩せる足首の揺らし方と効果(基本の揺らし方 足首揺らしは2ステップ
  4. 足首揺らし初回の変化 体の軽さを実感 動かしやすくなる ほか)
  5. 3章 足首揺らしに組み合わせてなりたい自分へ +αの願望別プログラム(「顔をスッキリさせたい」
  6. 「お腹を引き締めたい」 ほか)
  7. 4章 できることだけマネして不調を解消!整体師の痩せる健康習慣(患者さんとの対話で発覚!ダイエットの勘違いQ&A)
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