[本/雑誌]/寝てもとれない疲れをとるマル神マッサージ/寺林陽介/著 内野勝行/監修

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寺林陽介/著 内野勝行/監修/寝てもとれない疲れをとるマル神マッサージ、メディア：BOOK、発売日：2021/04、重量：340g、商品コード：NEOBK-2611854、JANコード/ISBNコード：9784776211365
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発売日
2021/04
商品説明
寝ても疲れがとれない、朝、起きると体が重い、年々、疲れがましてきた、集中力がもたない―その本当の原因はストレスでも仕事でも加齢でもなく、頭の筋肉、側頭筋の疲労にあります。最も疲れているのにケアが足りない頭のコリとは。一流の経営者やビジネスマンが「ほぐしている」、重要なポイントを教えます。
収録内容
  1. 1 寝てもとれない疲れをとる神マッサージのやり方(なぜ寝てもとれない疲れが神マッサージでとれるのか?
  2. パフォーマンスがあがる神マッサージのやり方)
  3. 2 頭痛、睡眠不足、体の不調、ストレスを解消!経営者、ビジネスマンが実践する究極のセルフケア(触ってチェック!「耳の上を押す」と痛くないですか?
  4. 1回3分。毎日じゃなくてOK!これが究極のセルフケア ほか)
  5. 3 神マッサージで体がラクになった!ぐっすり眠れて疲れがとれた!体験談
  6. 4 ストレスが、寝てもとれない疲れをもたらす(日本人の多くが陥っている、悪循環の正体
  7. 胃腸の不調、食欲不振、便秘...。ストレスの影響は大きい ほか)
  8. 5 免疫、ホルモンバランス、血管のトラブル...。ビジネスマンに知ってほしいセルフケアの意義(このセルフケアは、免疫力の低下防止にも役立つ
  9. アレルギーや腸内環境の悪化は、なぜ起こるのか? ほか)
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