[本/雑誌]/4分でウォーキング1時間分!全身がやせる「ゆるHIITダイエット」/今井一彰/著
今井一彰/著/4分でウォーキング1時間分!全身がやせる「ゆるHIITダイエット」、メディア:BOOK、発売日:2021/03、重量:340g、商品コード:NEOBK-2595210、JANコード/ISBNコード:9784569849096
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関連人物・出版社 |
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発売日 |
2021/03 |
商品説明 |
二の腕プルプル、ぽっこりおなか、下半身太りにさよなら! |
収録内容 |
- ゆるHIIT(ヒット)ダイエットとは?
- ゆるHIITの取り組み方
- 基本の全身やせメニュー
- 美脚メニュー
- ヒップすっきりメニュー
- ウエストひきしめメニュー
- 二の腕集中メニュー
- 上級者向け全身やせメニュー
- 座ったままメニュー
- 1種類で全身に効く万能メニュー〔ほか〕
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