[本/雑誌]/4分でウォーキング1時間分!全身がやせる「ゆるHIITダイエット」/今井一彰/著

今井一彰/著/4分でウォーキング1時間分!全身がやせる「ゆるHIITダイエット」、メディア:BOOK、発売日:2021/03、重量:340g、商品コード:NEOBK-2595210、JANコード/ISBNコード:9784569849096
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発売日
2021/03
商品説明
二の腕プルプル、ぽっこりおなか、下半身太りにさよなら!
収録内容
  1. ゆるHIIT(ヒット)ダイエットとは?
  2. ゆるHIITの取り組み方
  3. 基本の全身やせメニュー
  4. 美脚メニュー
  5. ヒップすっきりメニュー
  6. ウエストひきしめメニュー
  7. 二の腕集中メニュー
  8. 上級者向け全身やせメニュー
  9. 座ったままメニュー
  10. 1種類で全身に効く万能メニュー〔ほか〕