[本/雑誌]/バウエルダイエット 腸を整えて、ラクに痩せる!/石原新菜/著

石原新菜/著/バウエルダイエット 腸を整えて、ラクに痩せる!、メディア:BOOK、発売日:2021/03、重量:340g、商品コード:NEOBK-2594918、JANコード/ISBNコード:9784344036147
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発売日
2021/03
商品説明
腸を温めると「血流」がよくなります。また消化吸収がよくなることで「筋肉量」が増え、「体温」「基礎代謝量」がアップ。それにともないさまざまな健康・美容効果を得ることができます。
収録内容
  1. 序章 なぜ今、バウエルダイエット?(腸を温めるのは最強のダイエット法
  2. 「かくれ冷え性さん」が増えています! ほか)
  3. 第1章 ポカポカ腸をつくる食べもの飲みもの(食事をすると代謝量が増える
  4. 今の食生活でほんとに大丈夫? ほか)
  5. 第2章 ポカポカ腸をつくる生活習慣!(締めつける服装はやめる!
  6. 1日中1年中いつでも「腹巻き」生活 ほか)
  7. 第3章 ポカポカ腸をつくるながらエクササイズ(こんなところ、こんなときにちょっと運動
  8. 食事前のちょこっと運動で食欲抑制 ほか)