[本/雑誌]/7秒「逆」ストレッチ ダイエット、筋肉強化、腰痛・肩こりに効果絶大!/石部伸之/著
石部伸之/著/7秒「逆」ストレッチ ダイエット、筋肉強化、腰痛・肩こりに効果絶大!、メディア:BOOK、発売日:2021/02、重量:340g、商品コード:NEOBK-2588458、JANコード/ISBNコード:9784569848686
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関連人物・出版社 |
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発売日 |
2021/02 |
商品説明 |
筋肉を縮める→伸ばす逆ストレッチで、代謝・血行が活性化!理学療法士が開発した、究極のお手軽ストレッチ。この一冊で、内臓脂肪燃焼、つら〜い痛みにも即効! |
収録内容 |
- 第1章 引き締め編(僧帽筋&菱形筋の逆ストレッチ
- 肩甲挙筋の逆ストレッチ
- 後頭下筋群の逆ストレッチ
- ローテーターカフ(肩のインナーマッスル)の逆ストレッチ
- 三角筋の逆ストレッチ
- 上腕二頭筋の逆ストレッチ
- 上腕三頭筋の逆ストレッチ
- 大胸筋の逆ストレッチ
- 腹筋の逆ストレッチ
- 腰方形筋の逆ストレッチ ほか)
- 第2章 ダイエット編(ダイエットを爆上げさせる、逆ストレッチ式スクワット)
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