[本/雑誌]/最大効果のウォーキング 定年後から始めて一生歩ける!/中野ジェームズ修一/著
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中野ジェームズ修一/著/最大効果のウォーキング 定年後から始めて一生歩ける!、メディア：BOOK、発売日：2021/02、重量：340g、商品コード：NEOBK-2587948、JANコード/ISBNコード：9784484212029
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| 関連人物・出版社 |
| 中野ジェームズ修一 |
| 発売日 |
| 2021/02 |
| 商品説明 |
| 運動としてのウォーキングに重要なのは「負荷」。むやみに長時間・長距離を歩くのは、ひざや腰へ負担がかかるばかりで逆効果!!本当は怖いウォーキングの勘違いを修正してしっかりと足腰の筋肉がつく歩き方を身につけましょう! |
| 収録内容 |
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