[本/雑誌]/ストレッチ×ゆる筋トレ ストイック禁止!やせる体をつくる/Daigo/著

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Daigo/著/ストレッチ×ゆる筋トレ ストイック禁止!やせる体をつくる、メディア：BOOK、発売日：2021/02、重量：340g、商品コード：NEOBK-2585581、JANコード/ISBNコード：9784816369520
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関連人物・出版社
発売日
2021/02
商品説明
Twitterで人気のパーソナルトレーナー直伝!家でできる筋トレ&ストレッチをイラストで解説。
収録内容
  1. 1 体重は落とすものではなく勝手に落ちるもの(体重は昨日の自分の通知表ではない!
  2. じゃあ体の水分量を減らせばOKなの? ほか)
  3. 2 週2回・たった3種目の筋トレと簡単なストレッチで一生太らない体に(自分史上最高の見た目になるための運動を始めよう!
  4. 常に呼吸を意識しよう! ほか)
  5. 3 ダイエットは日々の生活習慣の結果(「がんばる」のではなく普通に維持できて成功!
  6. 「減量」と「ダイエット」の勘違いから生まれる悲劇 ほか)
  7. 4 プラスアルファの筋トレで美BODYに(体の動きを整える!プラスアルファのストレッチ&筋トレ集
  8. ストレッチで体の悩みを解決! ほか)
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