[本/雑誌]/ほぐピラWORKOUT 「ほぐす」+「ピラティス」がいちばん痩せる!/星野由香/著

星野由香/著/ほぐピラWORKOUT 「ほぐす」+「ピラティス」がいちばん痩せる!、メディア:BOOK、発売日:2021/02、重量:298g、商品コード:NEOBK-2578083、JANコード/ISBNコード:9784065214732
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発売日
2021/02
商品説明
※2月23日前後入荷予定分からの出荷となります。予めご了承ください 「ほぐピラ」とは、ほぐしながら鍛えて、本来の体の動きを取り戻し、ボディを美しく整えるエクササイズです。タオルとラップがあればすぐはじめられる!
収録内容
  1. Before WORKOUT
  2. 1 ながらほぐピラ
  3. 2 基本のほぐピラ
  4. 3 上半身ほぐピラ
  5. 4 下半身ほぐピラ
  6. 5 お尻ほぐピラ
  7. 6 全身ほぐピラ
  8. 7 心地よい毎日を送るために