[本/雑誌]/家庭でできる転倒予防トレーニング イラスト図解/隆島研吾/著

隆島研吾/著/家庭でできる転倒予防トレーニング イラスト図解、メディア:BOOK、発売日:2021/01、重量:340g、商品コード:NEOBK-2576769、JANコード/ISBNコード:9784865137347
※ご注文前に以下必ずご確認ください※



書籍商品の購入に関するご注意

関連人物・出版社
発売日
2021/01
商品説明
家庭でできるながら体操&リハビリ。体調に不安がある人が転倒しなくなるための生活体操・ながら体操。立つ、座る、歩く、入る...転倒しないための日常生活での動かし方。元気なうちに始めたい、筋トレ、ストレッチ、バランス向上体操。イラストを見ながら数分だけ。Let’s Try!
収録内容
  1. 第1章 自立した生活を続けるための転倒しない体づくり(転倒事故が要介護状態に直結する
  2. 「抗重力筋」を鍛えて転倒しない体づくり ほか)
  3. 第2章 日常生活の中でできる「ながら体操」(朝、起きたときの体操
  4. 洗面をしながらの体操 ほか)
  5. 第3章 元気なころから始めたい転倒予防体操(筋力向上トレーニング
  6. ストレッチ ほか)
  7. 第4章 転倒しないための日常生活の動作(ベッドからの起き上がり(体力が落ちた高齢者等の場合)
  8. 転倒しない立ち上がりと座り方 ほか)