[本/雑誌]/家庭でできる転倒予防トレーニング イラスト図解/隆島研吾/著
隆島研吾/著/家庭でできる転倒予防トレーニング イラスト図解、メディア:BOOK、発売日:2021/01、重量:340g、商品コード:NEOBK-2576769、JANコード/ISBNコード:9784865137347
※ご注文前に以下必ずご確認ください※
※
書籍商品の購入に関するご注意※
関連人物・出版社 |
|
発売日 |
2021/01 |
商品説明 |
家庭でできるながら体操&リハビリ。体調に不安がある人が転倒しなくなるための生活体操・ながら体操。立つ、座る、歩く、入る...転倒しないための日常生活での動かし方。元気なうちに始めたい、筋トレ、ストレッチ、バランス向上体操。イラストを見ながら数分だけ。Let’s Try! |
収録内容 |
- 第1章 自立した生活を続けるための転倒しない体づくり(転倒事故が要介護状態に直結する
- 「抗重力筋」を鍛えて転倒しない体づくり ほか)
- 第2章 日常生活の中でできる「ながら体操」(朝、起きたときの体操
- 洗面をしながらの体操 ほか)
- 第3章 元気なころから始めたい転倒予防体操(筋力向上トレーニング
- ストレッチ ほか)
- 第4章 転倒しないための日常生活の動作(ベッドからの起き上がり(体力が落ちた高齢者等の場合)
- 転倒しない立ち上がりと座り方 ほか)
|