[本/雑誌]/「休め!」のポーズで死ぬまで歩ける骨盤のつくり方 1日3分/松乃わなり/著 河合隆志/監修

松乃わなり/著 河合隆志/監修/「休め!」のポーズで死ぬまで歩ける骨盤のつくり方 1日3分、メディア:BOOK、発売日:2021/01、重量:291g、商品コード:NEOBK-2572487、JANコード/ISBNコード:9784761275266
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発売日
2021/01
商品説明
ひざ痛、股関節痛、腰痛、O脚、足の痛み、体のゆがみ、ねこ背。おうちで誰でも簡単に!あの「休め!」で寝たきり知らず!
収録内容
  1. 第1章 なぜ「休め」のポーズなの?(「正しい姿勢」は意外と疲れる!
  2. もっと詳しく!基本の「休め」のポーズ ほか)
  3. 第2章 一生自分の足で歩く「休め」のセルフケア(首のストレッチ
  4. 手首〜腕のスパイラルストレッチ ほか)
  5. 第3章 もっと楽に!「休め」のポーズを生活に取り入れよう(外出先でも、セルフケアはできる!
  6. 電車に乗っているときのセルフケア ほか)
  7. 第4章 「休め」のポーズでいつまでも美しく楽しく過ごそう(ヒップアップ
  8. ウエストのくびれをつくる ほか)