[本/雑誌]/頸椎症を自分で治す! 首の痛み肩こり手のしびれ/銅冶英雄/著

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銅冶英雄/著/頸椎症を自分で治す! 首の痛み肩こり手のしびれ、メディア：BOOK、発売日：2020/12、重量：216g、商品コード：NEOBK-2561928、JANコード/ISBNコード：9784074465989
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発売日
2020/12
商品説明
どちらに曲げると痛い?痛み動きや方向で自分にあった治療がわかる「痛みナビ体操」。
収録内容
  1. 病気解説 40代から患者数が急増!加齢や姿勢の悪さが引き起こす「頸椎症」
  2. 第1章 『痛みナビ体操』ができるまでの軌跡と治療実績(『痛みナビ体操』ができるまで―私の軌跡
  3. クリニックでの治療と『痛みナビ体操』 ほか)
  4. 第2章 “痛み”を道しるべに!一人ひとりに適した『痛みナビ体操』(“痛み”が知らせる不調のサインを見逃さない!
  5. 痛みナビ体操―頸椎症編 スタート! ほか)
  6. 第3章 再発予防体操と気をつけたい日常の姿勢(再発予防体操で、痛み知らず・不調知らずの頸椎に!
  7. 姿勢や動作に気を配って再発を予防 ほか)
  8. 第4章 痛みナビ体操で頸椎症が改善、首や肩のこり、痛みが解消した!体験談(手の痛みやしびれの原因は首!2カ月間の首引き体操で完治した
  9. ひどい首痛、肩こりや眼精疲労が、ふり向き体操ですっきり消失した! ほか)
  10. 第5章 頸椎症と痛みナビ体操についてのQ&A(銅冶先生がさまざまな疑問に答えます
  11. 1週間「痛みナビ体操」ができたか?チェック)
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