[本/雑誌]/1日1ページで痩せるダイエット最強の教科坂詰真二/監修
坂詰真二/監修/1日1ページで痩せるダイエット最強の教科書、メディア:BOOK、発売日:2020/11、重量:269g、商品コード:NEOBK-2560091、JANコード/ISBNコード:9784537218466
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関連人物・出版社 |
坂詰真二 |
発売日 |
2020/11 |
商品説明 |
名トレーナーが確実に痩せる方法を優先順位をつけて徹底解説!! |
収録内容 |
- 1 実践!30日ダイエット(メンタル&ブレイン―ダイエットに関する知識をリセットしよう
- 栄養―毎食と食間に必ず水を飲む
- 栄養―食事を記録し、客観視する
- メンタル&ブレイン―過食を招くストレスを和らげる
- 栄養―食事回数は1日4回に ほか)
- 2 ダイエットのウソホント(知識編
- 食事編
- 運動編)
- 付録
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