[本/雑誌]/1日1ページで痩せるダイエット最強の教科坂詰真二/監修

坂詰真二/監修/1日1ページで痩せるダイエット最強の教科書、メディア:BOOK、発売日:2020/11、重量:269g、商品コード:NEOBK-2560091、JANコード/ISBNコード:9784537218466
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関連人物・出版社
坂詰真二
発売日
2020/11
商品説明
名トレーナーが確実に痩せる方法を優先順位をつけて徹底解説!!
収録内容
  1. 1 実践!30日ダイエット(メンタル&ブレイン―ダイエットに関する知識をリセットしよう
  2. 栄養―毎食と食間に必ず水を飲む
  3. 栄養―食事を記録し、客観視する
  4. メンタル&ブレイン―過食を招くストレスを和らげる
  5. 栄養―食事回数は1日4回に ほか)
  6. 2 ダイエットのウソホント(知識編
  7. 食事編
  8. 運動編)
  9. 付録