[本/雑誌]/シニア世代の食材冷凍術 楽らく、ムダなく、健康に/本多京子/著

本多京子/著/シニア世代の食材冷凍術 楽らく、ムダなく、健康に、メディア:BOOK、発売日:2020/10、重量:273g、商品コード:NEOBK-2549719、JANコード/ISBNコード:9784065210475
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発売日
2020/10
商品説明
そのまま冷凍―ミニトマト、漬けて冷凍―さわら・かじきまぐろ、切って冷凍―バナナ・キウイ、切って冷凍&加熱して冷凍―大根、加熱して冷凍―ブロッコリー、シンプル調理で冷凍―じゃが芋...作るのも食べるのもひとりごはんが楽しくなる!ふたりごはんが充実する!!本当に役に立つことだけのせた本!
収録内容
  1. 第1章 シニア世代の食事のコツ(そろそろ自分のための料理を作りましょう
  2. 自分で料理をすると「五つの得」 ほか)
  3. 第2章 冷凍で時間と手間を貯金する(冷凍でかなう七つのいいこと
  4. 冷凍もりだくさんの私の暮らし ほか)
  5. 第3章 シニア世代の楽らく健康術(シニア世代の食と健康
  6. 何をどれくらい食べればよいか)
  7. 第4章 一番シンプルで役に立つ冷凍術(そのまま冷凍
  8. 漬けて冷凍 ほか)
  9. 第5章 冷凍お役立ちレシピ(ポタージュ
  10. マリネ ほか)