[本/雑誌]/新型コロナ時代のランニング/金哲彦/著

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金哲彦/著/新型コロナ時代のランニング、メディア：BOOK、発売日：2020/10、重量：340g、商品コード：NEOBK-2548682、JANコード/ISBNコード：9784041107775
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関連人物・出版社
金哲彦
発売日
2020/10
商品説明
仕事もテレワーク中心になり、移動の必要性がなくなると、私たちはとたんに、極端な運動不足に陥ってしまいました。新型コロナに感染しないように自粛し、それでコロナには感染しなかったとしても、運動不足で生活習慣病にかかり、命を縮めてしまっては、あまりにも皮肉です。コロナによるテレワークの広がりが、私たちの健康を蝕んでいるという事実。ランニングの習慣化で感染&重症化しにくい体になる!
収録内容
  1. 第1章 コロナに感染しなくても、深刻な健康ダメージを受けている(外出自粛とテレワークで、だれもが成人病予備軍に
  2. 筋肉体操だけでは足りない 室内運動の限界とデメリット ほか)
  3. 第2章 ランニングで手に入る「逆転人生」(新型コロナ 走る人は重症化リスクが低いってほんと?
  4. コロナ時代のランニングは、それまでと何がちがうのか? ほか)
  5. 第3章 無理なく続けられる、コロナ時代のランニングメソッド(生活にランニングを組み込む、最も確実な方法
  6. だれでも一か月続ければ、これだけのものが手に入る! ほか)
  7. 第4章 ステップアップでさらに楽しい!ランニングの世界(親子で、カップルで走れば、モチベーションと絆が深まる
  8. 自然の中を走れば、心も体もデトックス&リフレッシュ ほか)
  9. 第5章 ラン&ヘルシーなライフスタイル(ウィズ・コロナ時代のヘルシーライフスタイルとは?
  10. それぞれが「新しい生活様式」を構築する時代に ほか)
  11. 新型コロナ時代のランニングQ&A
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