[本/雑誌]/片脚立ちの秘密 1日5分で一生太らないカラダになる!/山谷夏未/著

山谷夏未/著/片脚立ちの秘密 1日5分で一生太らないカラダになる!、メディア:BOOK、発売日:2020/10、重量:229g、商品コード:NEOBK-2543765、JANコード/ISBNコード:9784799749920
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発売日
2020/10
商品説明
美脚、くびれ、ヤセ見え、不調改善...立つだけ時短ダイエット。
収録内容
  1. 1 片脚立ちで叶う!理想のカラダ(下半身に集中する筋肉を動かせばヤセ体質になれる
  2. カラダはおサボり筋だらけ 放っておくと太りやすいカラダに
  3. 片脚で立つためには土台を整える必要がある
  4. 足裏の3点を整えればカラダのバランスがとりやすくなる
  5. 呼吸をめぐらせれば相乗効果で代謝アップ)
  6. 2 実践!片脚立ちポーズ(基礎体幹力系ポーズはココがすごい!
  7. 燃焼系ポーズはココがすごい!
  8. ひねり系ポーズはココがすごい!)