[本/雑誌]/「Dr.stretch」式最強の柔軟の教科書 リピーター率大!/ドクターストレッチ/監修
ドクターストレッチ/監修/「Dr.stretch」式最強の柔軟の教科書 リピーター率大!、メディア:BOOK、発売日:2020/09、重量:340g、商品コード:NEOBK-2536607、JANコード/ISBNコード:9784594084929
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関連人物・出版社 |
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発売日 |
2020/09 |
商品説明 |
ストレッチをルーティン化。たった1回、10分でだれでも必ず柔らかくなる!知る人ぞ知る、スゴいストレッチテク。 |
収録内容 |
- 1 そもそもストレッチってなんだろう?(ストレッチはなぜ必要?
- 柔軟性がアップするとどんなメリットがある?
- ストレッチなんでもQ&A)
- 2 10分で柔軟力が圧倒的に変わる!―「ドクターストレッチ」流ストレッチ(前屈力がアップするストレッチ
- 後屈力がアップするストレッチ
- 背中の柔軟力がアップするストレッチ ほか)
- 3 10分“体のツライ”をやわらげる―劇的30秒ストレッチ(ふたりストレッチ3箇条
- 肩こりをやわらげる
- 腰痛をやわらげる ほか)
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