[本/雑誌]/「Dr.stretch」式最強の柔軟の教科書 リピーター率大!/ドクターストレッチ/監修

ドクターストレッチ/監修/「Dr.stretch」式最強の柔軟の教科書 リピーター率大!、メディア:BOOK、発売日:2020/09、重量:340g、商品コード:NEOBK-2536607、JANコード/ISBNコード:9784594084929
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発売日
2020/09
商品説明
ストレッチをルーティン化。たった1回、10分でだれでも必ず柔らかくなる!知る人ぞ知る、スゴいストレッチテク。
収録内容
  1. 1 そもそもストレッチってなんだろう?(ストレッチはなぜ必要?
  2. 柔軟性がアップするとどんなメリットがある?
  3. ストレッチなんでもQ&A)
  4. 2 10分で柔軟力が圧倒的に変わる!―「ドクターストレッチ」流ストレッチ(前屈力がアップするストレッチ
  5. 後屈力がアップするストレッチ
  6. 背中の柔軟力がアップするストレッチ ほか)
  7. 3 10分“体のツライ”をやわらげる―劇的30秒ストレッチ(ふたりストレッチ3箇条
  8. 肩こりをやわらげる
  9. 腰痛をやわらげる ほか)