[本/雑誌]/ロングブレス1週間即やせプログラム (ジャパネットの社員が毎朝実践する)/美木良介/著

美木良介/著/ロングブレス1週間即やせプログラム (ジャパネットの社員が毎朝実践する)、メディア:BOOK、発売日:2020/07、重量:172g、商品コード:NEOBK-2516558、JANコード/ISBNコード:9784344036420
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関連人物・出版社
美木良介
発売日
2020/07
商品説明
1日10分、呼吸だけで痩せる最強メソッド。呼吸で体温を上げて代謝と免疫力UP。新型コロナ対策にも。
収録内容
  1. 1 日曜日は呼吸の日(呼吸を鍛えるワケ
  2. 基本の呼吸法1 ほか)
  3. 2 月曜日と木曜日は腸腰筋の日(腸腰筋を鍛えるワケ
  4. まずはこの3つから! ほか)
  5. 3 火曜日と金曜日は体幹の日(体幹を鍛えるワケ
  6. まずはこの3つから! ほか)
  7. 4 水曜日と土曜日は肩こり&腰痛改善の日(肩・腰を鍛えるワケ
  8. まずはこの3つから! ほか)
  9. 5 「酵素」ファーストのラクやせ食事術(食事でやせるワケ)