[本/雑誌]/プロカウンセラーが教える香りで気分を切り替える技術 香りマインドフルネス/松尾祥子/著 東原和成/監修
松尾祥子/著 東原和成/監修/プロカウンセラーが教える香りで気分を切り替える技術 香りマインドフルネス、メディア:BOOK、発売日:2020/07、重量:250g、商品コード:NEOBK-2514544、JANコード/ISBNコード:9784798160153
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関連人物・出版社 |
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発売日 |
2020/07 |
商品説明 |
「香り」×「心理学」の力で世界が変わる!ストレス軽減、集中力アップ、グリット向上にも!プロカウンセラー(臨床心理士)が、香りを使った豊富な心理療法の経験をもとに、「香り・匂い」を「マインドフルネス」に応用し、心の整え方や、仕事や人間関係の問題によりよく対応するための技術を伝授。 |
収録内容 |
- 第1章 今すぐはじめる「香り」を使って気分を変える練習
- 第2章 香りで気分を切り替える
- 第3章 良い香りはこころによく効く
- 第4章 嗅覚と匂いの生理学
- 第5章 知っておきたい、マインドフルネスと呼吸
- 第6章 効果を上げるコツと習慣―すぐにできる10の実践法
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