【送料無料】[本/雑誌]/学校と家庭でマインドフルネス!1分からこころの幸せ・安心を育む63のワーク 感情の知性〈EQ〉を伸ばす/戸塚真理奈/著

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戸塚真理奈/著/学校と家庭でマインドフルネス!1分からこころの幸せ・安心を育む63のワーク 感情の知性〈EQ〉を伸ばす、メディア：BOOK、発売日：2020/07、重量：426g、商品コード：NEOBK-2512706、JANコード/ISBNコード：9784761926434
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発売日
2020/07
商品説明
ストレスフルな現代において、EQ(感情の知性)を育てることは、自分のこころに気づき、整える力、広く柔軟な視野で物事を観る力、本質を見極める力、困難を乗り越える力、相手に寄り添う力、みんなにとっての最善を判断する力などを私たちに与え、幸せをもたらしてくれます。そして、そのEQを育てるのに効果的なのが、マインドフルネスなのです。
収録内容
  1. 1 EQって何?こころの幸せや安心を育むマインドフルネスって何?(EQとは
  2. マインドフルネスとは
  3. マインドフルネス・EQ教育の世界のトレンド
  4. 辛い出来事・気持ちからの回復力「レジリエンス」
  5. 他人ごとを、自分ごとに ほか)
  6. 2 マインドフルネスとEQのワークを実践してみよう!(マインドフルネス/自己認識
  7. モチベーション
  8. 共感
  9. 自己調整
  10. 他者への思いやり)
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