[本/雑誌]/1日1回!目がどんどんよくなるアイダンス 目の筋膜をリリースする新しい視力回復法/磯崎文雄/著

磯崎文雄/著/1日1回!目がどんどんよくなるアイダンス 目の筋膜をリリースする新しい視力回復法、メディア:BOOK、発売日:2020/06、重量:340g、商品コード:NEOBK-2505698、JANコード/ISBNコード:9784413113281
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発売日
2020/06
商品説明
視力低下は「目の筋膜」に原因があった!目を動かす筋肉「眼筋」の筋膜癒着を解消し、眼筋を動かす「アイダンス」で、あなたの目はよくなる!
収録内容
  1. 第1章 視力低下は「目の筋膜」に原因があった!(9割の人が知らない!筋膜のゆがみが視力低下に与える影響
  2. なぜ目はわるくなるのか
  3. そもそも筋膜ってなに? ほか)
  4. 第2章 実践!目の筋膜をほぐすアイダンス(アイダンスの流れ
  5. アイダンスをやる前に
  6. 顔と脳の血流アップ1 首の筋膜マッサージ1 ほか)
  7. 第3章 視力低下を防ぐ新習慣(瞑想をして視力アップ!?
  8. 視力向上にも効果あり!外でのウォーキング
  9. 寝るときに、どこにスマホを置くかで視力が変わる ほか)