[本/雑誌]/テニスボールダイエット 女優やモデルのおうち習慣/KAORU/著

KAORU/著/テニスボールダイエット 女優やモデルのおうち習慣、メディア:BOOK、発売日:2020/06、重量:207g、商品コード:NEOBK-2502177、JANコード/ISBNコード:9784344036253
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発売日
2020/06
商品説明
ボール1つで運動不足解消、免疫力UP!60万人の体を変えたトレーナーが教える究極のやせメソッド。
収録内容
  1. 1 知れば知るほどやせやすくなる テニスボールダイエットの秘密(テニスボールダイエットとは
  2. 運動直後にサイズダウン!続ければ全身やせに
  3. あらゆるフィットネスを経てたどり着いた究極のメソッド ほか)
  4. 2 たったこれだけでシルエット激変 基本編(ウエストシェイプに効く!1―足裏リリース
  5. ウエストシェイプに効く!2―ふくらはぎリリース
  6. ウエストシェイプに効く!3―くびれストレッチ ほか)
  7. 3 「リリース+ストレッチ」で悩みに応える レベルアップ編(デコルテ美人1―前肩改善リリース
  8. デコルテ美人2―肩ひねりストレッチ
  9. 二の腕やせ―二の腕リリース ほか)