[本/雑誌]/10kgの減量にたった4か月で成功した管理栄養士が教える「やせ玉」腸活ダイエット/加勢田千尋/著

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加勢田千尋/著/10kgの減量にたった4か月で成功した管理栄養士が教える「やせ玉」腸活ダイエット、メディア：BOOK、発売日：2020/05、重量：247g、商品コード：NEOBK-2497774、JANコード/ISBNコード：9784391154702
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発売日
2020/05
商品説明
料理が苦手で、性格もズボラ。「過食」「便秘」「肥満」に苦しんだ私が、「やせ玉」レシピで手間なくスッキリ!免疫力アップや美肌効果も!
収録内容
  1. 1 作ってみよう!材料3つの「腸活みそやせ玉」(「善玉菌」をすこやかに保とう!増やそう!
  2. 「腸活みそやせ玉」の作り方 ほか)
  3. 2 「腸」を整える小さな心がけ(便秘の原因はスマホも一因?「“片手”食」「座りっぱなし」「夜更かし」の人は要注意
  4. 「たかが便秘」が怖い!“便秘腸”の3タイプ ほか)
  5. 3 腸が喜ぶ食事、泣く食事(「まごわやさしい」で腸が喜ぶ食事を
  6. 「腸にやさしい」調味料・食材の選び方 ほか)
  7. 4 腸イキイキ!「やせ玉」レシピ(保存しておいて料理に使いまわせる!「やせ菌」+「やせエサ」の組み合わせはいろいろ
  8. 冷蔵、冷凍で作りおき!1日1回、「やせ玉」を摂取してラクラク腸活 ほか)
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