[本/雑誌]/陸上競技の筋力トレーニング 競技力が上がる体づくり/五味宏生/著
五味宏生/著/陸上競技の筋力トレーニング 競技力が上がる体づくり、メディア:BOOK、発売日:2020/04、重量:380g、商品コード:NEOBK-2486544、JANコード/ISBNコード:9784583112411
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関連人物・出版社 |
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発売日 |
2020/04 |
商品説明 |
トップレベルの陸上競技選手のトレーナーから部活動のサポートまで、幅広い分野をカバーすることで定評のある著者が、陸上競技の上達につながるエクササイズを紹介する。中学生、高校生、アスリートだけでなく、指導者、大人になってランを始めた方など、立場や年代を問わず、すべての競技者に届けたい「エクササイズの参考書」。 |
収録内容 |
- 1 トレーニングの基礎知識
- 2 ウォーミングアップ
- 3 コアトレーニング
- 4 上半身トレーニング
- 5 下半身トレーニング
- 6 ランニング動作につなげるトレーニング
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