[本/雑誌]/超速効ストレッチ (カラダを柔らかくしてあらゆる悩みを解決!)/村山巧/著

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村山巧/著/超速効ストレッチ (カラダを柔らかくしてあらゆる悩みを解決!)、メディア：BOOK、発売日：2020/03、重量：340g、商品コード：NEOBK-2479910、JANコード/ISBNコード：9784838730865
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発売日
2020/03
商品説明
こりや痛みを改善したい...グッスリ眠りたい...とにかくカラダが硬くて...最短最速で効果を生み出す脳科学×筋膜リリースだから本当に効く!究極の目的別プログラム!
収録内容
  1. カラダがよみがえる!―最速で効く!目的別ストレッチプログラム(肩こりを予防・改善したい
  2. 腰痛を予防・改善したい
  3. ねこ背を治して姿勢をよくしたい ほか)
  4. 特別編 Let’sチャレンジ!より柔軟性を高めたい人のための上級ストレッチ講座(横開脚にトライしたい!
  5. I字バランスにトライしたい!
  6. ビールマンにトライしたい!)
  7. 柔軟王子が教える!もっとカラダを変えたい人のためのストレッチQ&A(ストレッチはどの時間帯に行うのがよいのでしょうか?
  8. 「カラダが硬い」「カラダが柔らかい」は、遺伝によるものではないでしょうか?
  9. 「短距離走の前にストレッチをするのはよくない」と聞きましたが本当でしょうか? ほか)
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