[本/雑誌]/書いて、捨てる! モノと心の“ガラクタ”を手放せる4つのノート/筆子/著

筆子/著/書いて、捨てる! モノと心の“ガラクタ”を手放せる4つのノート、メディア:BOOK、発売日:2020/03、重量:340g、商品コード:NEOBK-2472433、JANコード/ISBNコード:9784804705828
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発売日
2020/03
商品説明
ちょこちょこ続ける、それだけで変わる。カナダ在住で、ブログ「筆子ジャーナル」が大人気!“ゆるいルール”だから、三日坊主にならない!
収録内容
  1. PROLOGUE 私がなぜ「書くこと」をおすすめするのか
  2. PRE NOTE 頭の中のガラクタを捨てる「ブレインダンプ」という考え方
  3. 1 必要のない買い物の習慣を捨てる「管理ノート」
  4. 2 ネガティブな声を捨てる「ストレスノート」
  5. 3 できないことにフォーカスする思考を捨てる「感謝ノート」
  6. 4 やらなくてもいいことを捨てる「日記」「手帳」
  7. EPILOGUE ノートをきれいに使い切る方法