[本/雑誌]/書いて、捨てる! モノと心の“ガラクタ”を手放せる4つのノート/筆子/著
筆子/著/書いて、捨てる! モノと心の“ガラクタ”を手放せる4つのノート、メディア:BOOK、発売日:2020/03、重量:340g、商品コード:NEOBK-2472433、JANコード/ISBNコード:9784804705828
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関連人物・出版社 |
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発売日 |
2020/03 |
商品説明 |
ちょこちょこ続ける、それだけで変わる。カナダ在住で、ブログ「筆子ジャーナル」が大人気!“ゆるいルール”だから、三日坊主にならない! |
収録内容 |
- PROLOGUE 私がなぜ「書くこと」をおすすめするのか
- PRE NOTE 頭の中のガラクタを捨てる「ブレインダンプ」という考え方
- 1 必要のない買い物の習慣を捨てる「管理ノート」
- 2 ネガティブな声を捨てる「ストレスノート」
- 3 できないことにフォーカスする思考を捨てる「感謝ノート」
- 4 やらなくてもいいことを捨てる「日記」「手帳」
- EPILOGUE ノートをきれいに使い切る方法
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