[本/雑誌]/医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?/加藤容崇/著

加藤容崇/著/医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?、メディア:BOOK、発売日:2020/03、重量:261g、商品コード:NEOBK-2470371、JANコード/ISBNコード:9784478110317
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発売日
2020/03
商品説明
「ととのう」のには医学的根拠がある!本書を読んでからサウナに入ると別次元の「ととのい」が待っている!
収録内容
  1. 第1章 なぜサウナで仕事のパフォーマンスが上がるのか
  2. 第2章 最強効果を出す、医学的に正しいサウナの入り方
  3. 第3章 ここまでわかったサウナの科学
  4. 第4章 目的別・こんな時にはこの入り方
  5. 第5章 日常生活へのサウナの取り入れ方
  6. 第6章 サウナドクターに聞くQ&A