[本/雑誌]/走る医師団が答える「ランニングケア」 現役サブスリーランナー100人の悩みを解決/松田芳和/著

松田芳和/著/走る医師団が答える「ランニングケア」 現役サブスリーランナー100人の悩みを解決、メディア:BOOK、発売日:2020/03、重量:280g、商品コード:NEOBK-2467559、JANコード/ISBNコード:9784862555441
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発売日
2020/03
商品説明
足首〜上半身まで自宅でできる簡単セルフメンテナンス法満載。
収録内容
  1. 第1章 現役サブスリーランナー100人のQ&A+5人の快走セルフメンテナンス(足(甲・裏)―足裏のアーチが下がりがちで、常に課題です
  2. 足(足首)―アキレス腱に不安、練習しないのも不安です
  3. ひざ―半月板が損傷したまま、走り続けても大丈夫?
  4. もも―ハムストリングスのコリ予防法はありますか
  5. すね・ふくらはぎ―Point練習後に必ず張るふくらはぎが悩みです ほか)
  6. 第2章 走りの達人+走る医師のメンテナンストーリー