[本/雑誌]/図解眠れなくなるほど面白い自律神経の話/小林弘幸/著

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小林弘幸/著/図解眠れなくなるほど面白い自律神経の話、メディア：BOOK、発売日：2020/03、重量：199g、商品コード：NEOBK-2466793、JANコード/ISBNコード：9784537217766
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関連人物・出版社
小林弘幸
発売日
2020/03
商品説明
症状の9割は“気のせい”!?スマホでカンタンに自律神経をチェック!眠りが深くなる魔法のストレッチ。体の不調を検索するのは百害あって一利なし...自律神経のギモンを専門医がすべて解説!
収録内容
  1. 第1章 自律神経ってどんなもの?(病院に行っても解決しない謎の不調の正体
  2. そもそも自律神経ってどんなもの? ほか)
  3. 第2章 自律神経を整える生活習慣(「病気」のネット検索が新たな「病気」をつくる
  4. 自律神経のリズムは時間帯によって変化する ほか)
  5. 第3章 自律神経を整える食生活(ココロと腸は繋がっている
  6. 自分の腸の状態をセルフチェック! ほか)
  7. 第4章 自律神経を整えるメンタル力(人の意見に左右されない人間力を磨く
  8. 自律神経の乱れは伝染する ほか)
  9. 第5章 自律神経を整える運動(自律神経を整えるには運動がおすすめ
  10. ハードな運動は自律神経に悪影響 ほか)
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