[本/雑誌]/ブレイン・ルール 健康な脳が最強の資産である / 原タイトル:BRAIN RULES FOR AGING WELL/ジョン・メディナ/著 野中香方子/訳

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ジョン・メディナ/著 野中香方子/訳/ブレイン・ルール 健康な脳が最強の資産である / 原タイトル:BRAIN RULES FOR AGING WELL、メディア：BOOK、発売日：2020/02、重量：340g、商品コード：NEOBK-2465410、JANコード/ISBNコード：9784492800881
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発売日
2020/02
商品説明
友だちづくり、マインドフルネス、ソーシャルな活動、感謝する、テレビゲームで脳トレ、学び教える、カロリー制限、有酸素運動、ずっと現役、ほか。脳科学が教える、効果が実証ずみの10のルール。
収録内容
  1. 科学的に証明された「100年脳トレ」
  2. 1 社交には驚きのプラス効果がある(すぐにダンスを始めよう
  3. 楽観的に、感謝を忘れず過ごそう)
  4. 2 脳の劣化を抑えるための具体的方法(正しいマインドフルネス―最強のストレス対処法
  5. 記憶力を維持するには ほか)
  6. 3 体と脳の深いつながりを意識しよう(脳機能を高める食事と運動
  7. 思考をクリアに保つ睡眠習慣)
  8. 4 脳に良いライフスタイルで過ごそう(なぜあの人の脳は衰えないのか
  9. 決して引退してはいけない)
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