[本/雑誌]/シャイな自分に悩んだら30日で身につくシャイネス・ワークブック 自分の個性を理解して、シャイと上手につきあえる人になろう / 原タイトル:The Sh

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ベルナルド・J・カルドゥッチ/著 佐藤惠美/訳 松田浩平/訳/シャイな自分に悩んだら30日で身につくシャイネス・ワークブック 自分の個性を理解して、シャイと上手につきあえる人になろう / 原タイトル:The Shyness Workbook、メディア：BOOK、発売日：2020/01、重量：340g、商品コード：NEOBK-2453884、JANコード/ISBNコード：9784571240812
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発売日
2020/01
商品説明
シャイは治そう、隠そうとすると社会生活や対人関係をより難しくします。このワークブックを使って、大切な個性=シャイとうまくつきあうためのスキルと戦略を身につけましょう!
収録内容
  1. シャイネスって、何?シャイであることは、本当はどういうこと?
  2. 一番よくある質問。「シャイは生まれつきですか?」
  3. シャイネスは頭の中だけで起こるのではない。シャイな自分の身体、心、自己を全体的にとらえてみよう。
  4. シャイな人の苦痛の根源。「接近‐回避葛藤」を理解する。
  5. シャイな人はその場に慣れるための時間が必要。
  6. あなたの心安らぐ場所を理解しよう。お決まりの行動の役割。
  7. シャイネスと自尊心。それはあなたが考えているものとは違う。
  8. 何が自分をシャイにしているのか?自分のシャイネスを見極めよう。
  9. シャイネスをコントロールし、シャイと上手につきあえる人になろう。
  10. シャイと上手につきあうための成功のカギ。それは、正しい選択をすること。〔ほか〕
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