[本/雑誌]/作りおき&レンチンで簡単!糖質オフのやせる!ラクうま弁当350 決定版! (ほめられHappyレシピ)/江部康二/著 新谷友里江/料理

江部康二/著 新谷友里江/料理/作りおき&レンチンで簡単!糖質オフのやせる!ラクうま弁当350 決定版! (ほめられHappyレシピ)、メディア:BOOK、発売日:2020/01、重量:500g、商品コード:NEOBK-2451862、JANコード/ISBNコード:9784816367700
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発売日
2020/01
商品説明
主食もOK!なゆる糖質オフ。主菜たっぷり!なきちんと糖質オフ。ラクに作れてどれもおいしい!お弁当はもちろん、晩ごはんやおつまみ、休日ランチにも活躍!
収録内容
  1. 1 肉の作りおき&レンチンおかず(がっつり&きちんと糖質オフ!弁当
  2. 鶏肉の定番メインおかず ほか)
  3. 2 魚介の作りおき&レンチンおかず(がっつり&ゆる糖質オフ!弁当
  4. 切り身魚の定番メインおかず ほか)
  5. 3 卵&大豆製品・豆の作りおき&レンチンおかず(きちんと糖質オフ!で麺&パン弁当
  6. 卵の定番メイン&サブおかず ほか)
  7. 4 作りおき&レンチンでできる色別サブおかず(ゆる糖質オフ!でワンディッシュ弁当
  8. 野菜のサブおかず 赤 ほか)