[本/雑誌]/眼科医が選んだ目がよくなる写真30 簡単に、楽しく、「見る」力がつきます!/本部千博/著

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本部千博/著/眼科医が選んだ目がよくなる写真30 簡単に、楽しく、「見る」力がつきます!、メディア：BOOK、発売日：2020/01、重量：340g、商品コード：NEOBK-2449141、JANコード/ISBNコード：9784877232474
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発売日
2020/01
商品説明
人気眼科医が選んだ「見るだけで本当に目がよくなる写真」。簡単に楽しくできます。まるで歯磨きや洗顔のように目のトレーニングを習慣化できる革命的な一冊なのです。
収録内容
  1. 第1章 写真を“見るだけ”で目がよくなるメカニズム(私たちは「脳」と「目」でモノを見る
  2. 目が悪くなる原因は、目の酷使と悪い姿勢
  3. 血行不足が目の疾患を招くワケ ほか)
  4. 第2章 4週間で目がよくなる30枚の写真(視野を広げて近視・老眼を改善する写真―視野を広げる1・2・3・4
  5. 目をストレッチして筋肉をほぐす写真―目をストレッチする1・2・3・4・5・6・7・8
  6. 血行を促進して目の筋肉をほぐす写真―目の血行を促進する1・2・3・4・5・6・7・8 ほか)
  7. 第3章 あなたの視力が自分ではかれる5つのチェックシート(1日たった30秒!自ら視力をはかって「見る力」を意識する
  8. 一般視力
  9. 老眼 ほか)
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